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白领健身发泄压力反而伤身

作者:飞哥 来源:未知
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  跑步、打球、跳操、瑜珈原本是想强身健体,却不料最终给身体造成了伤害。如今,运动损伤已经不是运动员的专利,年轻白领在健身过程中遭受损伤的情况越来越严重。记者日前了解到,该院每月要收治900多名因运动而受伤的病人,其中多数为年轻白领。同时,由于很多白领受伤后认为是小事,而选择在家休养,从而耽误了治疗。种种迹象显示,由于在健身中存在着诸多误区,运动损伤已经成为威胁白领健康的隐形杀手。
白领健身发泄压力反而伤身

  健身不当成伤身 下班之后上健身房锻炼锻炼,工作空闲之余约朋友打球,已经成为时下不少年轻白领流行的健身方式。然而,由于很多白领错误地把健身作为释放压力的一种方式,且健身过程中缺乏专业教练的指导,结果造成了各种隐性运动损伤,严重的甚至导致死亡。健身反变成了伤身。

  王先生每隔两天就去健身房练器械,白领健身发泄压力反而伤身,已经坚持了一年多。但最近他总觉得右侧膝关节酸痛,同事、朋友都说他患了关节炎,可是他的膝关节却能抬能转。日前,他去医院检查后才发现,原来是膝关节的韧带在运动中受了损伤。 这还不算严重的,记者日前获悉,一位在外企工作的男主管,因公司上个月接了一笔大业务,高压下连续工作36小时后,前去健身房锻炼,算作休息和调整。但没想到,在跑步机上连续跑步1小时后,他猝然倒地,终因抢救无效身亡。

  经医院检查,死因是由于运动过量导致脑血流突然中断。 运动损伤须及时就医 运动是一把双刃剑,多运动一定多损伤。医生向记者打了一个比方:关节就好像一台机器,使用频率高了,机器的磨损自然也加快了。

  很多病人认为,运动中扭伤了,休息一两个星期会自然痊愈,这是一个严重的认识误区。陈世益表示,有的病人因为运动过度,造成半月板损伤,需要手术;有的病人交叉韧带断裂,需要专门治疗;还有很多肩、腰的损伤需要康复训练。因此,在锻炼后如果感到关节、肌肉、韧带不适,应尽快就医。

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